Jak dopasowywać rozmiar, aby but był wygodny? Przymierzając but musimy pamiętać, aby buty nadmiernie nie ściskały naszej stopy. Powinniśmy dobierać buty nawet o rozmiar większe,…
Buty treningowe przeznaczone do biegania po ulicy, jak sama nazwa wskazuje przeznaczone są do biegania po chodnikach, asfalcie i innych twardych nawierzchniach. Nie musi być…
Chcesz dowiedzieć się, jaki typ stopy posiadasz? Do tego celu możesz wykorzystać prosty test wodny, który zajmuje mało czasu. Jak się za niego zabrać? Weź…
Dobrze dobrane buty do biegania damskie zapewnią komfort treningu. Dodatkowo znacznie mniejsze ryzyko kontuzji, które niestety są nagminne u amatorów, zmniejszenie ewentualnego bólu wynikającego z…
Jedno z najbardziej podstawowych pytań, każdego początkującego biegacza to w jakich butach ma biegać? Dużo zależy też od tego, po jakim terenie będziemy biegać i…
Jeśli tylko w początkowej fazie zauważymy, że dziecko koślawi nóżki, to nie powinniśmy kupować mu butów, które będą stabilizowały stopy? Otóż, w większości przypadków nie,…
Stopa składa się z 26 kości i jest ona podzielona na dwie części: środkowa służy temu, aby podnosić ciężar, a część boczna odpowiada za funkcję…
Każdego roku zwiększa się liczba osób, które chodzą na fitness. Nasza samoświadomość związana ze zdrowym stylem życia jest już naprawdę duża. Pragniemy i staramy się…
Wyróżniamy trzy rodzaje stopy. Stopa neutralna, jest stopą, w której ciężar podczas biegania jest przekazywany równomiernie po całej stopie. Taka stopa równomiernie rozkłada ciężar ciała.…
Częstym błędem początkujących biegaczy jest zakup nieodpowiednich butów, wynika to z braku doświadczenia oraz podejścia, że w każdych butach można biegać. Nie jest to jednak…